Monday, January 15, 2018

YOLO連載【オフィスヨガで自分にごほうび1】夕方になると目がかすれる?


ヨガやフィットネス、トレーニング、ランなどのアクティブなコンテンツを中心に、最新のウエアやグッズ、女性達が美しく健康であるための情報を掲載している【YOLO】で、オフィスヨガの監修兼モデルを担当させてもらいました。

お仕事の合間はもちろんのこと、育児や家事のひといきついた休憩時間にも◎ですよ。すきま時間に気軽にヨガのエッセンスを取り入れて、元気に楽しくいきいきとした毎日を闊歩しましょう!この連載は全12回。オフィスで起こりがちな12の症状に合わせたストレッチを2週間に1回の頻度で更新していきます。そこで、記念すべき第1回目の記事は『夕方になると目がかすれる?』。デスクワークのお悩み、疲れ目に効くヨガのテクニックを紹介します。


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【夕方になると目がかすれる?オフィスヨガで自分にごほうび1】

オフィスヨガの設定なので、ヨガウエアではなくOLさん風の衣装で登場。疲れ目に効果的な「目の周りを温めるストレッチ」や「視神経の緊張をゆるめる」ヨガをレクチャーしています。お次は肩こりに効く、肩甲骨を動かすストレッチを紹介しますよ~。役立てていただけらたとってもうれしいです。


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