Wednesday, July 23, 2014

自分に最適なヨガを選ぼう!第5回 「ヨガのスタイルについて」


【最新コラム情報】



『Sports navi Do』 の最新コラムが現在公開中!
今月のお題は、“自分に最適なヨガ” について。
ハタヨガにパワーヨガ、陰ヨガなどなど、
いろんな名前のヨガのクラスがあるけれど、
いったいどんなヨガなの?
そして、自分はどんなヨガを選べば良いの?

♥ ♥ ♥

ヨガデビューをする人にとって、
はじめて受けるヨガのクラスの体験が、
その後も、ヨガを継続するか、
はたまた・・・もう二度とやらないか(笑)
大きな別れ道をつくる、ターニングポイント!

ひとくちにヨガといっても
アクティブなものからのんびりなものまで、
ヨガスタジオに行くと、たくさんのチョイスがあり、
どんなクラスを選んで良いか悩みどころ。

そこで。

「いまの自分はどんな状態か」
「どんな目的を持っているか」

そんな観点から考える、
ヨガクラスの選び方を書いてみました。
一般的なヨガスタジオで受けられる、
代表的なヨガのスタイル7つ。
ぜひ、ご参考にしてください!


▼ 全文はこちらから




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