Friday, March 1, 2013

産後ママにもGood ! “女性のためのヨガ”


3月からホームのHASYOGAで、
土曜日のレギュラークラスに復帰します!

『女性のためのヨガ』
毎週土曜日 10:15~11:30
@HASYOGA 銀座


産休前と変わらず、「女性のためのヨガ」という、
クラス名ですが、自分の妊娠&出産という経験を活かして、
なにかとダメージの多い、産後ママのカラダにも、
優しく、効果的な要素を取り入れたいと思っています。

・・・・・

▼ 『女性のためのヨガ』とは?

“アーサナ(ポーズ)・プラーナヤマ(呼吸法)・瞑想”
ヨガの伝統的な基礎をバランスよく学びながら、
心の調整や、体の健康を目指しながら、
女性特有な悩みの緩和もサポートするクラス。
「健康で、いつまでも美しく」 をテーマに、
生まれ持った女性力を底上げすることが目的。

 こんな方におすすめ!

不眠症、便秘、冷え性、片頭痛、
生理不順、PMS、更年期障害の緩和。
妊娠を準備するカラダ作りや、
産後のカラダ&骨盤ケア....etc

・・・・・

ゆったりとしたリズムで、
ひとつひとつのポーズを丁寧に行うので、
ヨガ初心者の方でも、運動が苦手な方でも、
安心して受講していただけます!

一生を通じて変化の多い女性のカラダを、
健やかで生き生きとさせていきましょう。
カラダが変わればココロ(マインド)も、
フレッシュになりますよ。

・・・・・

“日常に活かすヨガ”HASYOGAとは?
▼ 銀座を中心に展開するこんなスタジオです。
http://www.hasyoga.net/

※3月はお子さま連れでもヨガ出来る、
スペシャルイベントを開催します!!
興味のある方はこちらをどうぞ。

▼ 春のママヨガ&産後ヨガイベント
http://bit.ly/VgyUnZ

こちらのイベントクラスには、
わたしも自分の赤子を連れて参加予定、
産後ケアを楽しみます!






No comments:

Post a Comment