Tuesday, December 11, 2012

【妊婦日記:6】痒み&乾燥さようなら! ~快適を運ぶグッツ&ケア~


今週で妊娠39週目、
いつ産れてもおかしくない時期に入り、
怠惰な生活にも、すっかり慣れました。ふふ。

ただいま妊娠前とはまるで別人の体、
妊婦は体重が増えるだけではなく、
お腹が前に飛び出るので重心が変わり、
モノを拾ったりする日常のちょっとした動きも一苦労...
(腰痛が出た人には、なおさらですね)
おまけに張り出たお腹で足元が見えないので、
階段降りる時は慎重に、一歩ずつ。

自分目線からのお腹ショット。
もう、つま先すら見えません...w

話すペースも、歩くペースも遅くなったと、
友人たちには笑われていますが、
残り少ない貴重なマタニティーライフ、
不便なこの状態を、むしろ楽しもうと思います。

そこで!
不便な妊婦の体に優しい、
お役立ちグッツのご紹介をします。


妊婦は乾燥が、ものすごいです。
今の時期は気候的な要因もあるんでしょうが、
私の場合、夏の終わりの妊娠中期から気になりはじめました。
妊婦の場合、どんどんお腹が大きくなるにつれて、
お腹の皮膚はもちろんのこと、脇腹、腰あたりまでの、
皮膚が引き伸ばされて乾燥します。
ホルモンの変化で少しの刺激でも痒みがでたり、
保湿関連グッツは手放せないお供になりました。

(左)ストレッチマークオイル
(ニールズヤードレメディーズ)

妊娠線予防マッサージオイル。
現れる二度と消えないという、恐ろしい妊娠線...
(お腹が大きくなるにつれて皮膚が伸び、対応しきれない、
真皮や皮下組織が裂けて出来る赤紫色の線)
お腹が少し出て来たころから毎日使用中。
おかげさまで、いまのところセーフ!

ベースになっているスイートアーモンド油は、
抜群の保湿力&皮膚を柔らかくし伸びを助ける効果あり。
配合されてる精油「ネロリ」には、皮膚細胞の成長・修復を促し、
弾力性を増す作用があると言われます。
また、成熟肌のシミやシワの予防にもぴったり。
わたしはお腹、腰、脇腹、胸の順にマッサージして、
余ったオイルは顔にも塗っていました。
高貴な香りが漂うので、たっぷり深呼吸しながら、
すりすり塗りこめば、幸せ感もUP♪

(左から2・3番目)アンバーボトルと、ホホバオイル。

(ニールズヤードレメディーズ)



アンバーボトルは詰め替え用の遮光瓶。
妊娠前から化学系の香りが好きではないのと、
あの独特のぬめっとした使用感がNGなので、
ヘアオイルはつねに手作りしています。
ホホバオイルにローズマリーの精油を数滴、
さっぱり&スパイシーな草木の香りなので、
夏の暑い日でも、フレッシュな気分に。
時々ラベンダーをプラスして、
香りの変化を楽しんでます。

ホホバオイルは保湿力が高くて、
天然のビタミンE配合、お肌の頼もしい栄養。
お好みの精油と混ぜれば、マッサージオイルになるので、
足のむくみがマックスの時などにも使っています。
刺激が無いので、赤ちゃんのベビーマッサージにもOK!
他のオイルは酸化しやすいのに比べて(3カ月が限度)、
ホホバオイルは上手に使えば半年ぐらいは全然平気。
わたしのなかでは一番使える、万能オイル。

(中央)バスミルク
(erbaviva)

友人からのいただきもの。
このブランドとはじめての出会いでしたが、
100%オールナチュラルでブランドコンセプトも素敵!
乳白色のやわらかお湯になるバスミルク。
ミルクをベースにラベンダーなどが配合されていて、
いまの寒い時期、癒しのバスタイムを過ごせます...
お湯につかってる間だけ、浮力によって、
体の重さを感じないという、ありがたやーな時間。

(右)ベビーローション
(erbaviva)

ベビーローションなのですが、
さっそく自分にも使っています。
シアバター配合なのでとろりとした乳液状、
オイルとは違った軽い使用感なので、
小さなボトルに入れて持ち運び用に重宝してます。
バスミルク同様、イラストの絵に和み中。w

・・・・・・・

乾燥、乾燥と、
何度もいいますが...なぜ乾燥するのか?
お腹が大きくなると皮膚が引っ張られて薄くなる、
ホルモンバランスの関係で敏感になっている等、
いろいろ要因はありますが、もうひとつ。

特に臨月に入ると、
体内の水分量がマックスになります。
血液が水分で薄まることで、お産の時に出血しても、
ダメージが少なく済むようにと自己防衛反応なのだそう。
人間ってよくできていますね!

しかし、皮膚や腸には、
余分な水分が最後に届くそうなので、
摂取する量が足りないと、皮膚が乾燥したり、
腸が乾いて便秘になったり。
体はむくむのに、他の部位はカサカサ。
これは悩ましい問題。

だからといって、お水の一気飲みはNG。
お腹が大きい妊婦は膀胱が圧迫れているので、
すぐに尿になって排泄されてしまいます。
ポイントはちびちび、だらだらと、
何度も小まめに水分補給すること!

・・・・・・・

ひとすじなわではいかない妊婦の体。
体の内も外も、うるうるとさせて、
快適なマタニティーライフを過ごしましょう。
お腹のマッサージは赤ちゃんとの対話時間、
それに、自分を労る感覚が芽生えるので、
女磨きにはプラスになりますね。

ジェットコースターに乗るような、
不思議な10か月間の妊娠を経て、
女性の体の神秘と、たくましさ、
かけがえのない命を感じました。
その間、家族や友人、お仕事関係の方、
多くの人に温かい気持ちをかけていただき、
あらためて、まわりのひとに支えられながら、
いままで生きてきたんだなと実感。
たくさんの発見がある、
貴重な日々でした。


そして、
ちいさな赤子よ、
ママのお腹に来てくれてありがとう♥
あとは無事な出産を祈ります。


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