Thursday, September 15, 2011

ヨガ手帳 2012


2011年下半期がはじまりました。
そろそろ来年のことを視野にいれつつ、
行動を起こしているかたも多いですね。

さて、来年は、
どう過ごしましょうか?

わたしが日々練習しているヨガは、
自分を客観視するという訓練ですが、
一年を通じて手帳に記すという行為もまた、
それに準じるよい方法だと思います。

というわけで。
2012年度版、ヨガ手帳。


シャンティ・グリーン、
ゲットしました。

表紙に鎮座する手帳の番人、
おなじみ「よがぞう君」も、
今年で4歳です。




相変わらず読み物も充実。
ヨガの教え「スートラ&用語集」
図解でわかる「サーンキャ哲学」
月読みのはなし
柳生先生による、朝と夜のアーサナ
イントラ必見の解剖学チャート

などなど。
ヨガネタどっぷり系。



週間スケジュールの隣が、
まるごとフリースペースなので、
生徒さんからもらった質問(宿題)や、
ワークショップで学んだこと、
日常で響いた瞬間など、
メモできるので重宝してます。

読み返せば年間通じでの、
行動や感情の流れがまるわかり。
(てか、反省すべきネタが多すぎ・・・ふぅ)


今期テーマは、
「自分のためのヨガ手帳」
ヨガするひと、自分をみつめるひとに、
ぴったりの手帳です。


ヨガ手帳サイト
http://www.yoga-techo.com/




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